Tiempo de reflexión

 

Tiempo de reflexión

 

Estamos a muy pocos días de cerrar el año y es momento de pararte a reflexionar, echar la vista atrás y hacer balance de cómo ha sido este 2018. Pero ¡ojo! no me estoy refiriendo a sacar el látigo y fustigarte porque querías haber hecho esto o lo otro y no ha sido así, porque algo no ha salido bien o porque no has avanzado todo lo que querías. Lo que yo te propongo es un ejercicio desde el amor a ti misma y desde la compasión, es decir, revisar tu año dejando de lado esa figura interna que todos tenemos de autoridad crítica y que en lo único que se fija es en la carencia. El objetivo de este ejercicio es que detectes aquellos puntos de movimiento que se han dado este año. Se trata de estos pequeños puntos que han supuesto un pequeño cambio o punto de inflexión. Yo lo hago cada año y creo que es un ejercicio buenísimo, así que voy a pasarte un listado de preguntas que te ayudarán a encontrarlos. Cuando pienses en cada pregunta, mantente atenta a las imágenes, metáforas o sensaciones corporales que te lleguen. Es aquí donde se encuentra la información que estás buscando. Te aviso desde ya que este es un ejercicio que requiere tiempo, así que tómalo con calma.

Emociones ¿Puedes encontrar un momento en el que te sorprendieras con lo bien que conseguiste hacer o salió algo? Si cuando arreglo la moto yo solo sin ayuda de nadie ¿Puedes encontrar una situación o un hecho en el que el resultado te haya llevado a un lugar al que no esperabas ir? La verdad es que en estos momentos no encuentro ningún hecho ¿Puedes encontrar un momento en el que fuiste más emocionalmente honesta y expresiva de lo que normalmente eres? Si cuando felicito a alguien por algo que hace bien ¿Puedes encontrar un momento en el que mantuviste más control de tus emociones de lo que esperabas? Si en la muerte de mi periquito gustavo. ¿Puedes recordar un momento de este año en el que hayas tenido una experiencia profundamente espiritual o conmovedora?No  ¿Trabajas habitualmente tu desarrollo espiritual? La verdad es que no mucho  Relaciones ¿Has conectado especialmente con alguna persona este año que sea o vaya a convertirse en un nuevo buen amigo o un nuevo compañero de trabajo de confianza? Este año no pero el año pasado si. ¿Ha habido algún cambio en alguna relación que haya conseguido que funcione mejor para ti de lo que esperabas? Si ¿Has tenido alguna relación difícil con alguien que haya cambiado para mejor o peor? ¿Qué te hace sentir esto? Si para mejor, me hace sentir bien y alegre. ¿Cómo has ayudado a otros este año?Dando todo mi amor y mi confianza a los demás Y tú, ¿has recibido ayuda? Bastante de parte de familiares y amigos Describe un momento o situación en la que te sentiste cercana y conectada a tu familia.En la cuarentena . ¿Estás satisfecha con la conexión que tienes con los miembros de tu familia?Si porque siempre que tienen que estar estan ahi. Desarrollo personal ¿Has viajado a algún lugar que te haya aportado nuevos conocimientos sobre ti y/o el mundo? Si a portaventura . Me ha enseñado que soy menos asustado que lo normal ¿Cómo has pasado tu tiempo libre? ¿Te ha aportado bienestar? Pasandola con los panas y la novia  ¿Has tenido un buen equilibrio entre ocio y trabajo?Si el instituto me ha ido muy bien. ¿Cómo has cultivado tu mente este año? Recuerda incluir actividades como leer libros, tomar clases o asistir a conferencias, seminarios, webinars, grupos de lectura y aprender nuevas habilidades de cualquier tipo. Leyendo foros de videojuegos o cosas entretenidas. ¿Has participado en alguna actividad creativa este año? Recuerda incluir la redacción de un diario, cualquier proyecto de arte/artesanía, jardinería o decoración, y otras actividades informalmente creativas.No he participado en ninguna porque la mitad de este año me lo he pasado en casa. ¿Has participado en alguna actividad comunitaria o favor de causas sociales? No ¿Qué metas, en cualquier área, alcanzaste este año? Aprobar este curso y trabajar. ¿Qué metas no has alcanzado este año que has decidido que ya no quieres seguir persiguiendo?Ninguna  ¿Qué metas no has alcanzado este año en las que puedes continuar trabajando? Todas las que no he cumplido. ¿Cuáles han sido tus retos? ¿Cómo los has superado? ¿Qué barreras te has encontrado?Mis retos han sido aprender a conducir mejor y lo he conseguido con mucha practica  ¿Cuáles han sido tus éxitos, de todos los tamaños, colores y formas? Ahora mismo no se me ocurre ninguno. ¿Ha habido decepciones a las que has tenido que enfrentarte? ¿Puedes encontrar algo positivo dentro de la decepción? Por ejemplo, tu actitud a la hora de gestionarlo; la apertura de una puerta nueva, el hallazgo de una fuerza interior más profunda de lo que creías posible...Por suerte no ha habido muchas decepciones. ¿Ha habido eventos este año como reuniones familiares o de amigos, conferencias, nacimientos, defunciones, enfermedades, bodas, recuperaciones, graduaciones, reubicaciones, nuevos proyectos o cambios de carrera que han afectado a tu vida? Fiestas con amigos inolvidables ¿Has aprendido o perfeccionado nuevas habilidades? Si conducir y ser mas responsable. Trabajo y finanzas ¿De qué manera ha sido satisfactorio y no satisfactorio tu trabajo? ¿Qué metas has alcanzado en tu trabajo este año? ¿En qué objetivos sigues trabajando? ¿Qué metas no pudiste alcanzar? Escribe sobre lo más destacado de tu trabajo este año. ¿Cuál ha sido tu situación financiera este año? Describe tu filosofía financiera este año. Salud ¿Cómo de bien te has cuidado este año? ¿Sigues unos hábitos de vida saludables? Me he cuidado sanamente y iendo al gimnasio. Describe tu salud a lo largo de este año. Mi salud ha sido estable y no me he enfermado por suerte. ¿Cómo ha sido tu rutina de comida y ejercicio este año?Mi rutina de comida variada y sana y el ejercicio como minimo 2 horas al dia de gimnasio. ¿Cuál ha sido tu actitud hacia comer y hacer ejercicio?buena Resumen general Resume 2018 en uno o dos párrafos Este 2020 ha sido inolvidable con la gran pandemia mundial que hemos vivido y tanto con amigos o como familiares ha sido una experiencia que me ha sido placida vivir. ¿Qué has hecho bien este año? No sabria que calificar aqui ya que cada persona tiene gustos diferentes. ¿Qué fue lo que más te gustó hacer? Me gusto hacer fiestas en mi casa con amigos  ¿Alguno de tus valores ha cambiado este año?Si el ser responsable y saber autocontrolarme mas  Recuerda los momentos más dulces de este 2018. Recuerdos con mi novia ¿Qué es lo que más agradeces de este año que se va? El seguir viviendo sano y salvo de este bicho.

Espero que todas esta preguntas te ayuden a reflexionar. Recuerda hacerlo siempre desde el amor. Es un ejercicio para destacar todo lo positivo de este año